背骨のエクササイズ+ワクワク有酸素運動｜立花南生涯学習プラザ（尼崎市）

背骨のエクササイズやワクワク有酸素運動では、無理のない範囲で身体を動かし
代謝アップや冷え・むくみの改善にアプローチしていきます。
こわばった首や肩、ガチガチに固まった体もスッキリ軽くなる、気持ちよくて
続けたくなるようなプログラムです。


背骨のエクササイズからワクワク有酸素運動まで続けてご参加いただくと
より呼吸が深くなり運動効率が上がります！
是非続けてご参加ください♪

お申し込みは1月5日(月)から。
皆様のご参加お待ちしております！